Kas Ağrısı ile Acı Arasındaki Fark Nelerdir ?

Öncelikle Merhaba. Basit ve anlaşılır bir şekilde açıklamaya çalışacağım. Umarım faydalı olabiliriz. Antrenman sırasında ve sonrasında ağrı olması muhtemeldir. Bu sizin tükenişe yakın çalıştığınızı ve sistemleri zorladığınızı işaret eder. Doms dediğimiz (gecikmiş kas agrısı) antrenmandan sonraki günlerdeki agrı kaslarınızda mikro travma oluştuğunun belirtisidir ki bu normal süreçte olması gereken onarımın olduğu gösterir. Acı ise bu mikro travmanın artık makro travmaya geçiş yaptığını vücüdunuzun ve var olan sistemlerin tölere edebileceğinden daha fazla olduğunu daha fazla hasar üretirseniz artık sakatlanacağınızın ve dinlenmeniz onarım için dinlenmeye vakit ayırmanız gerektiğinin sinyallerini vermesidir. Acı dinlenme, Onarıcı egzersiz , masaj ile geçmiyorsa doktorunuza başvurmanızı öneririz. Bize vakit ayırdığınız için teşekkür eder sporlu ve sağlıklı günler dileriz.