Sitenizi beğenerek takip ediyorum ayrıca hareketlerinizi de okuyor öğreniyorum fakat gerçekten ne zaman güçlendiğimi göreceğim.Çabam boşunaymış gibi hissediyorum.
Gerçekten Güçlendiğimi Ne Zaman Hissederim
Paylaş
1 Cevap
Bir Cevap Yaz
You must login to add an answer.
Burak Önen
Ali bey merhaba.Öncelikle ne kadar süredir antrenman yapıyorsunuz bu çok önemli. Ağırlık kullanıyor musunuz ? Kullanıyorsanız her antrenmanda biraz daha yükleme yapıyor musunuz? Yeteri kadar makro besin aldığınızı düşünüyor musunuz ? Güç=kuvvet×süre dir bahsi geçen şey kuvvet olabilir mi ? Kas,kuvvet ve güç artışı birden fazla paremetreye göre gelişim gösteren bir süreçtir. Hiç bir çaba bu sporda boşuna değildir. Sakın bütün çabalarım boşuna gidiyor diye üzülmeyin. Bu bir süreç ve kendinizi tanıyorsunuz size en iyi fayda sağlayacak antrenman ve beslenme şeklini belirlemeniz zaman alacaktır. Bu yolda yardım almak isterseniz sitemizde bulunan egzersiz profesyonellerinden yardım almanızı tavsiye ederim.