1 Hafta içinde her gün farklı bölge çalışmak mı daha makul yoksa her gün her bölgeden az az çalışmak mı ?
Antrenman Programları
Paylaş
1 Cevap
Bir Cevap Yaz
You must login to add an answer.
Burak Önen
Selma hanım merhaba isteğe ve hedefe göre değişiklik göstere bilir ama adaptasyon süreci içerisinde iseniz full body dediğmiz her gün her bölgeyi çalışıp bir gün antrenman bir gün dinlenme şeklinde yapılması daha sağlıklı olacaktır sağlıklı ve sporlu günler.